La première moitié de la pente…

Il semble que nous n’en sommes qu’à la première moitié de la courbe pandémique. Depuis 2-3 jours, les professionnels de l’éducation et quelques décideurs ont laissé entendre que le confinement durerait plus de 2 semaines. Comme dirait l’autre « It’s gonna get worse before it gets better.» Cette seconde entrée de blogue est donc dédiée à l’adulte, pas seulement aux parents ou aux enseignants, mais à ceux et celles qui respectent les mesures de confinement. C’est pour s’encourager un peu, quoi…

Or, nous n’en sommes qu’à la première semaine et certains sont déjà excédés, d’autres sentent la tension monter, un peu malgré eux. Voici donc à la rescousse, Sonia Lupien Ph.D, sommité de la recherche sur le stress, qui vulgarise très bien la situation. Sinon, voici quelques autres outils pour la gestion du stress généré par les mesures de confinement de plus en plus sévères, les comportements et commentaires disgracieux de certains et par, soyons honnêtes, la «cabin fever» qui nous envahit après la 22e partie d’Uno ou de Monopoly…

1- Calm: une application pour méditer, respirer, dormir. Ils offrent des pistes gratuites en ce moment.

2- Youtube: des méditations et de l’hypnothérapie gratuite. Parmi les connus : Michael Sealy et Dauchsy .

3-Jay Shetty, personnalité bien-être: il offre des ateliers Web et surtout un 20 jours de méditation gratuite en ce moment.

Blague à part, de nombreux psychologues sont disponibles pour des rdv en vidéo-conférence. La recherche est simple sur Google.

Ok, pas du style à rester en place, les enfants font trop de bruit pour méditer… Pourquoi ne pas en profiter pour apprendre…

1- Cours de la Ivy League, gratuits!

2-Le Musée des Beaux-Arts de Montréal: projet ÉDUCART

3- Duolingo, Babbel et Rosetta Stone : pour apprendre une nouvelle langue!

On est plutôt du genre à coocooner en mou avec son thé entre 2 sessions de télétravail? Lisons donc un peu ou regardons quelques films…

1-Prêts de livres numériques gratuits. Bibliothèque Montréal.

2- Livres audio pour petits et grands. Radio-Canada.

3- Office Nationale du Film : un tas de gratuités durant le confinement!

Tant qu’à rester clouer chez soi, un peu de tourisme virtuel serait peut-être bénéfique pour les flâneurs de musée.

10 grands musées offrent des visites virtuelles.

Mélomanes? Les grands orchestres et opéras offrent des diffusions gratuites.

1- OSM : Malheureusement, c’est la dernière saison de Maestro Nagano, et plusieurs spectacles sont déjà annulés…Quel dommage.

2- Opéra de MTL

3- Orchestre Métropolitain

4- Société de Musique Contemporaine du QC

Chez nous, on est en réorganisation de télétravail et d’instauration d’une routine qui a du sens pour les enfants. Ah oui, on blogue aussi, au grand désarroi du conjoint graphiste…

Cheers,

Madame Candice

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